Инструкция:

В тесте перечислены ситуации, обстоятельства, с которыми ты встречаешься в жизни. Некоторые из них могут быть для тебя неприятными, так как могут вызвать тревогу, беспокойство или страх. Внимательно прочти каждое предложение, представь себя в этих обстоятельствах и выбери 1 из 5 вариантов ответов, насколько эта ситуация для тебя неприятна, насколько она может вызвать у тебя беспокойство, опасения или страх. Варианты ответа: 1) ситуация совершенно не кажется тебе неприятной; 2) ситуация немного тревожит, беспокоит тебя; 3) вызывает беспокойство и страх достаточно сильны, и тебе хотелось бы не попадать в такую ситуацию; 4) ситуация очень неприятна и с ней связаны сильные беспокойство, тревога, страх; 5) очень сильное беспокойство, очень сильный страх Твоя задача — представить себе каждую ситуацию (себя в этой ситуации), определить, насколько она может вызвать у тебя тревогу, беспокойство, страх, опасения, и выбрать один из вариантов ответа, определяющих, насколько она для тебя неприятна.